hangotuankiet
New Member
Không phải tự nhiên mà các ngôi sao sở hữu vóc dáng thanh mảnh để tự tin đứng trên sân khấu trước khán giả, họ cũng như chúng ta, phải miệt mài "ép cân" để giữ dáng. Cùng tham khảo cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần được nhiều sao Việt áp dụng nhất dưới đây nhé!
1. hà anh tuấn giảm cân
Có những lúc không chịu nổi cơn đói, Hà Anh Tuấn lao vào ăn như trả thù đời. để rồi sau đó cúi đầu khóc lóc, tự nhủ mình dở quá, không đủ quyết tâm làm nên chuyện gì. Anh dán rất nhiều mảnh giấy lên tường để nhắc nhở mình. Điều này có vẻ hiệu quả khi cái bao tử bắt đầu ngoan ngoan và lâu lâu tỏ ra rất hạnh phúc với một thanh socola giảm stress.
Thật không ngờ, sau 3 tháng kiên trì, chàng ca sĩ của "Café sáng" chỉ còn 70kg, tương đương với việc giảm 40kg. Ngày anh về nhà, ba mẹ cũng không nhận ra mà cứ nghĩ là bạn của con trai mình. Còn thầy cô, thậm chí là bạn bè thân của Tuấn tại trường THPT chuyên Lê Hồng Phong đã không nhận ra anh sau một năm rưỡi du học từ Đức về, bởi Tuấn "béo" đã trở nên quá mi nhon.
2. văn mai hương giảm cân
Uống nhiều nước
Trong quá trình giảm cân, tôi khá nghiêm khắc với bản thân khi loại bỏ những thực phẩm nhiều cholesterol, chất béo, giảm tinh bột, tăng rau xanh, ăn thịt gò, ức gà, cá và các loại hải sản. Sau 20h, tôi sẽ hạn chế tối đa việc ăn uống.
Tôi thường chế biến các món ăn đơn giản bằng cách luộc, hấp. Việc này vừa giúp giữ lại hương vị đặc trưng, vừa hạn chế dầu, mỡ.
Đặc biệt, tôi uống rất nhiều nước, mỗi ngày tối thiểu là 2,5 lít. Việc này giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp làn da luôn căng mọng. Thói quen này được tôi duy trì dài lâu, ngay cả khi bận rộn với công việc hay chạy show.
3. minh hà giảm cân
Mới đây, trên trang cá nhân bà mẹ xinh đẹp chia sẻ sau sinh em bé thứ 4 Mio mới chỉ hơn 2 tuần nhưng cô đã giảm được 10kg và vòng eo xuống mức 70cm, có thể mặc vừa được váy cũ. Ngay sau đó, "status" đã nhận được rất nhiều bình luận quan tâm từ bạn bè và người hâm mộ, chủ yếu hỏi về những bí quyết cô đã áp dụng để nhanh lấy lại eo thon, dáng đẹp như thế.
Minh Hà tiết lộ, bí quyết để cô nhanh giảm cân và lấy lại vóc dáng đó là chăm chỉ cho bé bú mẹ và hút sữa đều đặn. Hiện tại, mỗi ngày cô đều hút từ 1,2-1,5 lít sữa cho con. Theo Minh Hà, cho con bú là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhất và đã được cô áp dụng trong cả 4 lần sinh con.
xem thêm: viện thẩm mỹ lavender
xem thêm: viện thẩm mỹ lavender
1. hà anh tuấn giảm cân
Có những lúc không chịu nổi cơn đói, Hà Anh Tuấn lao vào ăn như trả thù đời. để rồi sau đó cúi đầu khóc lóc, tự nhủ mình dở quá, không đủ quyết tâm làm nên chuyện gì. Anh dán rất nhiều mảnh giấy lên tường để nhắc nhở mình. Điều này có vẻ hiệu quả khi cái bao tử bắt đầu ngoan ngoan và lâu lâu tỏ ra rất hạnh phúc với một thanh socola giảm stress.
Thật không ngờ, sau 3 tháng kiên trì, chàng ca sĩ của "Café sáng" chỉ còn 70kg, tương đương với việc giảm 40kg. Ngày anh về nhà, ba mẹ cũng không nhận ra mà cứ nghĩ là bạn của con trai mình. Còn thầy cô, thậm chí là bạn bè thân của Tuấn tại trường THPT chuyên Lê Hồng Phong đã không nhận ra anh sau một năm rưỡi du học từ Đức về, bởi Tuấn "béo" đã trở nên quá mi nhon.
2. văn mai hương giảm cân
Uống nhiều nước
Trong quá trình giảm cân, tôi khá nghiêm khắc với bản thân khi loại bỏ những thực phẩm nhiều cholesterol, chất béo, giảm tinh bột, tăng rau xanh, ăn thịt gò, ức gà, cá và các loại hải sản. Sau 20h, tôi sẽ hạn chế tối đa việc ăn uống.
Tôi thường chế biến các món ăn đơn giản bằng cách luộc, hấp. Việc này vừa giúp giữ lại hương vị đặc trưng, vừa hạn chế dầu, mỡ.
Đặc biệt, tôi uống rất nhiều nước, mỗi ngày tối thiểu là 2,5 lít. Việc này giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp làn da luôn căng mọng. Thói quen này được tôi duy trì dài lâu, ngay cả khi bận rộn với công việc hay chạy show.
3. minh hà giảm cân
Mới đây, trên trang cá nhân bà mẹ xinh đẹp chia sẻ sau sinh em bé thứ 4 Mio mới chỉ hơn 2 tuần nhưng cô đã giảm được 10kg và vòng eo xuống mức 70cm, có thể mặc vừa được váy cũ. Ngay sau đó, "status" đã nhận được rất nhiều bình luận quan tâm từ bạn bè và người hâm mộ, chủ yếu hỏi về những bí quyết cô đã áp dụng để nhanh lấy lại eo thon, dáng đẹp như thế.
Minh Hà tiết lộ, bí quyết để cô nhanh giảm cân và lấy lại vóc dáng đó là chăm chỉ cho bé bú mẹ và hút sữa đều đặn. Hiện tại, mỗi ngày cô đều hút từ 1,2-1,5 lít sữa cho con. Theo Minh Hà, cho con bú là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhất và đã được cô áp dụng trong cả 4 lần sinh con.
xem thêm: viện thẩm mỹ lavender
xem thêm: viện thẩm mỹ lavender
Relate Threads
